⛰️ Retraite Montagne PostureFlow
– Arslanbob, Kirghizistan –
12 jours de transformation personnelle & d’aventures dans un lieu calme et préservé
🌻 Un séjour aux sources
🌾 Entre calme et dynamisme
La Retraite Montagne PostureFlow vous conduit au cœur d’un territoire où les forêts s’étendent encore natives et où la nature a gardé toute sa noblesse. Ici, les habitants vivent simplement, à l’ancienne, dans une authenticité qui touche par sa sincérité.
C’est une invitation à vous retirer du monde moderne pendant quelques jours, à vous retrouver dans un cadre profondément dépaysant, et à redécouvrir une manière d’être plus artisanale, plus essentielle.
Entre balades à cheval et découvertes de lieux fascinants, vous vivrez une aventure rare, loin des circuits touristiques, là où la civilisation a su préserver son âme originelle.
🍏 À l’origine des fruits
Les montagnes du Kirghizistan sont considérées comme l’un des berceaux des fruits. C’est ici, et dans les régions voisines comme le Kazakhstan, que seraient apparus certains de nos compagnons les plus familiers : la noix, l’abricot, la pomme… À Arslanbob, lieu de la Retraite Montagne PostureFlow, s’étendent d’immenses forêts de noyers sauvages, uniques au monde. C’est une chance qu’elles existent encore et une opportunité unique de pouvoir les découvrir.
Croiser ces fruits dans leur terre d’origine, c’est comme retrouver un ami de toujours sous une autre forme, dans une autre dimension. Une rencontre simple, mais profondément émouvante.
La Retraite Montagne PostureFlow se déroule en pleine saison fruitière. Ainsi, repos, pratiques intérieures et découvertes locales s’entrelacent avec le plaisir de goûter les fruits à la source, dans leur pure authenticité.
🐴 Le plaisir de monter à cheval
Un autre charme du Kirghizistan est la relation particulière que certaines communautés entretiennent encore avec le cheval. Si la voiture est bien présente, il existe encore des villages et des familles pour qui se déplacer à cheval fait partie du quotidien, dans la continuité d’un mode de vie ancestral.
La Retraite Montagne PostureFlow s’inspire de cette authenticité et propose des balades à cheval, incluses mais toujours optionnelles. Chacun peut ainsi, s’il le souhaite, goûter à ce rythme apaisant, bercé par le pas de l’animal.
Chevaucher dans ces paysages, c’est se laisser relier à une tradition encore vivante, mais aussi une manière d’expérimenter les principes du Programme PostureFlow – présence, connexion, fluidité – dans le mouvement et la simplicité.
🗓️ Dates disponibles
Nos prochaines Retraites Montagne PostureFlow à Arslanbob
- 8 – 19 septembre 2026
Retraite Montagne, Arslanbob, 12 jours, FR
🏡 Organisation
📍 Lieu
Arslanbob, Kirghizistan
Un lieu de rêve naturel entre montagnes, forêts et cascades.
Un cadre paisible, retiré du monde moderne et préservé, pour vous aider à vous reconnecter à vous-même.
Un village de montagne où tout reste à découvrir.
⏱️ Durée
12 jours complets. Les retraites PostureFlow ont généralement lieu du mardi au samedi pour faciliter l’organisation en vous permettant de vous déplacer le lundi et le dimanche.
🛖 Point de rencontre
Nous nous retrouverons à Osh pour le petit-déjeuner, puis nous nous rendrons ensemble jusqu’à Arslanbob.
Voyage organisé depuis Osh. Tous les transports sont assurés par nos soins pendant l’ensemble du séjour.
Fin du voyage à Arslanbob. Possibilité d’organiser un transport collectif pour le retour à Osh.
Les informations détaillées seront communiquées par email avant le début de la retraite.
🌳 Arslanbob
Arslanbob est un village de montagne posé au pied de crêtes alpines et entouré de la plus vaste forêt de noyers au monde. Ses sentiers serpentent entre vergers, rivières et cascades, où les chevaux servent encore de moyen de déplacement, tandis que l’hospitalité kirghize se goûte dans la simplicité des maisons d’hôtes, du thé brûlant et du miel artisanal. C’est un lieu qui apaise et réveille à la fois : silence habité, air pur, odeurs de bois et de fruits, ciel nocturne d’une clarté rare. Ici, tout invite à ralentir et à écouter le corps : les reliefs variés offrent un terrain idéal pour la marche consciente, la posture et l’ancrage ; l’eau et la forêt, avec leurs cascades et bains de nature, facilitent la régénération ; la culture vivante se révèle dans les rencontres authentiques, le marché local et l’artisanat traditionnel. Dans ce cadre, les pratiques PostureFlow prennent une dimension unique : marches matinales en conscience, mouvement au lever du jour, balades à cheval, en-cas au cœur des noyers, dégustation de fruits locaux en saison et soirées calmes sous les étoiles pour intégrer et se recentrer pleinement.
🛌 Hébergement
- Chambre privée, dans un environnement naturel apaisant.
- 3 repas végétariens sains et délicieux par jour.
- Transports sur le site et pour les activités sur place inclus.
En cas de besoins alimentaires particuliers (allergies, régimes spécifiques, préférences), merci de nous en informer à l’avance. Nous adaptons les repas autant que possible, dans le respect de chacun. Les personnes qui souhaitent autre chose que les repas inclus peuvent librement commander à la carte (sous réserve de disponibilité, non inclus dans le prix).
📱 Téléphones et appareils électroniques
📴 Screen Detox
Pendant les retraites PostureFlow, nous encourageons une réduction consciente de l’usage des téléphones et appareils électroniques pour favoriser la présence et préserver la dynamique du groupe. L’usage reste libre, mais nous attirons votre attention sur le fait que la présence est une qualité essentielle que nous cultivons chez PostureFlow, elle est la base de notre travail et elle permet de mieux profiter de chaque instant.
⏰ Horaire quotidien
Voici la structure d’une journée type lors de la Retraite Montagne PostureFlow :
- Matin : entraînement / pratique, petit-déjeuner, travail sur soi
- Après-midi : déjeuner léger, temps libre, excursions
- Soir : entraînement, souper, travail émotionnel et intégration
Le planning précis est adapté au lieu, aux participants et aux circonstances, et sera communiqué en temps voulu de façon claire et explicite.
🪷 Ce que vous allez vivre
🌀 Travail sur soi & entraînement
- Activité physique : Mouvement, yoga, respiration, méditation, exercices avec partenaire
- Programme PostureFlow : Ateliers thématiques alliant théorie et pratique
- Pratique intégrative personnelle : Quotidienne, permettant à chacun de s’entraîner dans la discipline souhaitée
- Coaching individuel : 1 séance avec des conseils personnalisés
- Travail énergétique et émotionnel : Grâce à une méthode de travail inédite et efficace, tout en étant respectueuse de la vie privée de chacun
- Échanges en groupe : Dans un espace bienveillant et dans le respect de chacun
🥭 Alimentation & régénération
- Fruits frais : Découverte de plusieurs fruits locaux de saison, délicieux et nourrissants, compréhension approfondie de leurs bienfaits sur la santé
- Food Experience : Dégustations et repas quotidiens sains et savoureux, alliant plaisir, vitalité et traditions locales
- Visites : Jardins fruitiers ou fermes écologiques
🌲 Exploration & intégration
- Détente : Cascades
- Visites : Marchés, jardins, fermes
- Explorations : Sites locaux, fabrique d’huile de noix artisanale
- Excursions : Randonnée douce
- Temps libre : Moments personnels pour s’entraîner, échanger et se reposer
Toute l’organisation est prise en charge par nos soins dès votre arrivée, pour vous permettre de vous consacrer pleinement à vous-même et de profiter de l’expérience.
🧩 Programme PostureFlow
La Retraite Montagne PostureFlow inclut le programme PostureFlow intégral.
📚 Contenu du programme
- Jour 1 Principes d’entraînement
- Jour 2 Optimisation posturale
- Jour 3 Dissolution des blocages
- Jour 4 Mode de vie & Régénération
- Jour 5 Travail interne
- Jour 6 Gestion du flow
- Jour 7 Respiration
- Jour 8 Détoxination
- Jour 9 Alimentation
- Jour 10 Énergie
- Jour 11 Biodiversité & Écologie
- Jour 12 Vivre dans le monde moderne
Découvrir le programme PostureFlow en détail
🌤️ En pratique
🔍 Pour qui ?
Ce programme s’adresse à toutes les personnes en quête de clarté, de fluidité et d’évolution, ayant amorcé une démarche personnelle ou physique :
- ✔ Personnes désireuses de travailler sur soi en général
- ✔ Sportifs & pratiquants d’arts martiaux, de yoga, taiji et qi gong
- ✔ Artistes
- ✔ Thérapeutes, coachs, enseignants
- ✔ Entrepreneurs, cadres, employés
- ✔ Curieux, chercheurs, explorateurs du vivant
- ✔ Personnes en quête de clarté, de fluidité et de cohérence intérieure
La Retraite Montagne PostureFlow met un accent particulier sur :
- l’exploration intérieure et extérieure,
- l’accompagnement individuel,
- les activités régulières de découverte locale.
Elle permet de vivre pleinement le Programme PostureFlow et d’initier une transformation personnelle, dans une dynamique joyeuse, tout en profitant des richesses du voyage.
Aucune expérience préalable n’est requise — seulement l’envie sincère d’avancer et la disposition à s’investir.
🎓 Webinaire de préparation
Avant le départ, nous vous proposons un webinaire de préparation pour poser vos questions, découvrir le programme, recevoir des conseils pratiques et vous mettre dans le bon état d’esprit.
Le but est de vous préparer au mieux pour que vous puissiez bénéficier au maximum de l’expérience qui vous attend.
📦 Inclus dans le séjour
- ✅ Transfert Osh → Arslanbob
- ✅ Hébergement en chambre privée
- ✅ Repas sains et savoureux végétariens
- ✅ Fruits & boissons (eau)
- ✅ Programme PostureFlow
- ✅ Résumé des principes-clés
- ✅ Activités en groupe
- ✅ Organisation complète
- ✅ Certificat de participation (sur demande)
🌟 Bonus exclusifs
- 🪄 Séance de coaching individuelle
- 🪄 Kit de base pour le déblocage musculaire et articulaire
- 🪄 Photos souvenir
✘ Non inclus
- ✘ Billets d’avion
- ✘ Repas à la carte
- ✘ Soins supplémentaires
- ✘ Snacks ou extras personnels
- ✘ Pourboires
💳 Tarifs
Prix indicatif : CHF 5’500.–
Bénéficiez des avantages suivants :
- Early Bird : variable selon promotion
- Bring a Friend : CHF 200.- de réduction par personne en venant à deux et en partageant la même chambre (sur demande)
🎁 Ce dont vous bénéficiez
Ce voyage est un cadeau que vous vous offrez et un investissement que vous faites sur vous-même.
- Vous profitez pleinement de l’expérience du voyage avec de magnifiques paysages et des moments inoubliables.
- Vous restez disponible car nous gérons l’organisation.
- Vous bénéficiez d’un véritable enrichissement.
- Vous repartez avec une boîte à outils personnelle, fonctionnelle, efficace, adaptée à vos besoins.
- Vous disposez d’une carte claire et précise pour les prochaines étapes de votre cheminement.
- Vous développez une nouvelle manière de réfléchir et penser.
- Vous rejoignez un réseau de personnes inspirantes avec qui vous pouvez échanger.
- Vous revenez pleinement ressourcé avec un nouvel élan pour piloter votre vie.
Le savoir transmis est le fruit d’années de recherche, d’entrainement, d’études, de voyages, d’expériences vécues et d’apprentissages rassemblés et intégrés en un concept unique avec une méthodologie pratique, claire et efficace.
✨ Et ensuite ?
Les participants à une retraite PostureFlow accèdent ensuite aux opportunités suivantes :
- Communauté PostureFlow
- Accompagnement individuel (optionnel)
- Accès au programme avancé Yoga Internals
- Offres privilégiées sur d’autres activités PostureFlow
Chaque retraite n’est pas une fin, mais le début d’un chemin. Avec PostureFlow, vous repartez avec des repères solides pour continuer à avancer, et un accompagnement disponible pour prolonger votre transformation.
🏞️ Rejoignez-nous!
Une aventure extraordinaire…
Offrez-vous une immersion complète pour retrouver le calme, vous ressourcer et vivre une nouvelle expérience. Venez ressentir le changement dans un lieu originel où tranquillité et simplicité se combinent parfaitement.
Une retraite alliant travail du corps, excursions, joie et balades en pleine nature.