🌀 Programme PostureFlow
Une carte claire et une boîte à outils solide pour votre évolution personnelle.
Explorez les 12 piliers du programme PostureFlow – une approche intégrée du mouvement, de la posture, de la conscience et du mode de vie.
1. 🏋️ Principes d’entraînement
Pour progresser efficacement, il faut s’entraîner intelligemment. Ce module vous enseigne les fondamentaux de l’entraînement pour rendre votre pratique cohérente, structurée et durable.
2. 🧍♂️ Optimisation posturale
Tout commence par la posture. Apprenez à organiser votre structure de façon durable et découvrez le pouvoir transformateur de l’alignement.
3. 🧱 Dissolution des blocages
Rencontrez et libérez les résistances physiques et mentales qui entravent votre évolution. Un module essentiel pour retrouver fluidité et mobilité.
4. 🧬 Mode de vie
Explorez les racines posturales de vos habitudes quotidiennes : mouvements répétitifs, stress, sommeil, émotions… et apprenez à rééquilibrer votre terrain de fond.
5. 🌬️ Travail interne
Allez au-delà de la structure physique : développez la présence intérieure par la respiration, l’attention, la gestion de l’énergie et des tensions subtiles.
6. 🌊 Flow
Le Flow est le déroulement fluide et naturel de l’action. Découvrez ses lois fondamentales pour créer un mouvement plus juste, plus vivant, plus efficace.
7. 😮💨 Respiration
Entrez dans la dimension interne du Flow. Apprenez les bases respiratoires et explorez les pratiques traditionnelles pour les intégrer à votre quotidien.
8. 🧼 Détox
Le nettoyage intérieur est un levier puissant d’évolution. Ce module introduit les principes de détox physique et émotionnelle, pour alléger et régénérer.
9. 🥗 Alimentation
Pas de dogme, mais des clés pour construire une relation consciente à votre alimentation. Expérimentez, comprenez, et choisissez ce qui vous soutient vraiment.
10. ⚡ Énergie
Découvrez une nouvelle grille de lecture : fréquences, densité, niveaux énergétiques. Une approche à la fois théorique et sensible pour explorer votre vitalité autrement.
11. 🌱 Biodiversité & Écologie
Replacer votre transformation personnelle dans une conscience écologique. Comprendre, ressentir et agir pour soutenir la vie sous toutes ses formes.
12. 📱 Faire face à la vie moderne
Technologie, surinformation, distractions… Ce module vous aide à retrouver votre centre, à reprendre le pouvoir sur votre attention, et à rester ancré dans un monde agité.