🏝️ Retraite Découverte PostureFlow
– Koh Chang, Thaïlande –
12 jours de transformation personnelle & de plaisir dans un lieu de rêve proche de la nature
💫 Une immersion joyeuse et transformatrice
🌺 Quand utile et agréable se rejoignent…
La Retraite Découverte PostureFlow a été conçue pour vous permettre de travailler intensément et efficacement en profondeur sur vous-même, tout en savourant pleinement l’expérience du voyage — et en vous faisant plaisir.
Dans la Retraite Découverte PostureFlow, nous joignons l’utile à l’agréable pour faire du travail sur soi un véritable plaisir, ce qui généralement rend la démarche encore plus efficace.
C’est pourquoi, en plus du cheminement intérieur que vous allez entreprendre, nous vous proposons aussi de vivre des moments d’exploration, de connexion et de délices partagés : activités de découverte dans les alentours, rencontres authentiques, et magnifiques plats gustatifs, sains et généreux.
Tout cela dans un lieu d’exception, entre jungle, mer et lumière tropicale — un cadre naturel apaisant, qui soutient pleinement votre transformation.
Notre intention est simple : nous souhaitons que vous puissiez démarrer votre transformation intérieure tout en appréciant chaque instant de votre séjour, en explorant les richesses locales… et en vous amusant. Que vous viviez des instants forts, et que cette expérience reste gravée en vous. Parce qu’au fond, évoluer, c’est aussi apprendre à profiter.
🐒 À la découverte d’une île magique
Koh Chang, une perle nichée au sud-est de la Thaïlande, est une petite île encore préservée et bien moins touristique que d’autres destinations voisines. Elle déploie une nature foisonnante : plages de sable fin, forêts luxuriantes, cascades majestueuses, jardins tropicaux, faune et flore d’une richesse éclatante… un véritable terrain d’exploration et d’émerveillement.
L’atmosphère qui y règne invite à s’immerger dans la culture locale, marquée par la bienveillance et la simplicité. Et pour les amoureux de saveurs, l’île est un paradis fruitier : nombreuses cultures y prospèrent, offrant l’occasion idéale de savourer des fruits exotiques connus et d’en découvrir de nouveaux, gorgés de soleil et de vitalité.
🗓️ Dates disponibles
Nos prochaines Retraites Découverte PostureFlow à Koh Chang
- 31 mars – 11 avril 2026
Retraite Découverte, Koh Chang, 12 jours, FR - 19 – 30 mai 2026
Retraite Découverte, Koh Chang, 12 jours, FR / EN
🏡 Organisation
📍 Lieu
🌴 Koh Chang, Thaïlande
Un lieu de rêve naturel entre jungle, mer et mangrove.
Un cadre paisible, retiré du centre et préservé, pour vous aider à vous reconnecter à vous-même.
Une île où tout reste à découvrir.
⏱️ Durée
12 jours complets. Les retraites PostureFlow ont généralement lieu du mardi au samedi pour faciliter l’organisation en vous permettant de vous déplacer le lundi et le dimanche.
✈️ Déroulement du voyage
Pour les participants qui choisissent l’offre avec billets d’avion, le départ s’effectue le dimanche depuis Zurich sur un vol direct à destination de Bangkok.
L’arrivée a lieu le lundi matin, avec une nuit d’accueil incluse avant le début de la retraite, prévue le mardi matin.
La retraite se termine le samedi à midi. Nous reprenons ensuite la route vers Bangkok dans l’après-midi pour un retour fluide et serein.
Un repas de clôture ouvert à tous est organisé à Bangkok avant le transfert à l’aéroport, prévu en fin de soirée.
Le vol de retour décolle dans la nuit de samedi à dimanche pour une arrivée à Zurich le dimanche matin, afin que chacun puisse rentrer tranquillement chez soi.
🕌 Point de rencontre
Nous nous retrouverons le mardi matin à Bangkok pour le petit-déjeuner et une première partie de cours, puis nous nous rendrons ensemble jusqu’à Koh Chang.
Voyage organisé depuis Bangkok. Tous les transports sont assurés par nos soins pendant l’ensemble du séjour.
Fin du voyage à Koh Chang. Possibilité d’organiser un transport collectif pour le retour à Bangkok.
Les informations détaillées seront communiquées par email avant le début de la retraite.
🛌 Hébergement
Le séjour inclut :
- Chambre privée tout confort, dans un environnement naturel apaisant.
- 3 repas végétariens sains et délicieux par jour.
- Fruits, eau, thé, café à volonté pendant la journée.
- Transports sur le site et pour les activités sur place inclus.
En cas de besoins alimentaires particuliers (allergies, régimes spécifiques, préférences), merci de nous en informer à l’avance. Nous adaptons les repas autant que possible, dans le respect de chacun. Les personnes qui souhaitent autre chose que les repas inclus peuvent librement commander à la carte (sous réserve de disponibilité, non inclus dans le prix).
🌴 Koh Chang Spa
La Retraite Découverte PostureFlow se déroule dans un écolieu paisible et inspirant, situé à l’écart des zones touristiques de Koh Chang, proche de la mangrove et immergé dans une nature luxuriante.
Ce lieu unique intègre une vision hygiéniste globale, prenant en compte le mode de vie, l’alimentation, le mouvement et la détoxination naturelle.
On y trouve notamment :
- un spa avec des traitements avancés de nettoyage corporel (détox, drainage, soins revitalisants),
- un jardin en permaculture (organic farming),
- une piscine naturelle, des cabanes cosy, des zones de repos avec hamacs,
- un espace dédié au mouvement et pour le yoga,
- des repas de qualité simples et physiologiques,
- des jus frais biologiques sans sucre ajouté,
Le personnel local, bienveillant et ouvert, est sensibilisé à cette démarche de transformation intérieure. C’est un endroit parfait pour se retirer, se recentrer et s’aligner profondément avec soi-même et pour y vivre le programme PostureFlow.
📱 Téléphones et appareils électroniques
📴 Screen Detox
Pendant les retraites PostureFlow, nous encourageons une réduction consciente de l’usage des téléphones et appareils électroniques pour favoriser la présence et préserver la dynamique du groupe. L’usage reste libre, mais nous attirons votre attention sur le fait que la présence est une qualité essentielle que nous cultivons chez PostureFlow, elle est la base de notre travail et elle permet de mieux profiter de chaque instant.
⏰ Horaire quotidien
Voici la structure d’une journée type lors de la Retraite Découverte PostureFlow :
- Matin : entraînement / pratique, petit-déjeuner, travail sur soi
- Après-midi : dîner léger, temps libre, excursions
- Soir : entraînement, souper, travail émotionnel et intégration
Le planning précis est adapté au lieu, aux participants et aux circonstances, et sera communiqué en temps voulu de façon claire et explicite.
🪷 Ce que vous allez vivre
🌀 Travail sur soi & entraînement
- Activité physique : Mouvement, yoga, respiration, méditation, exercices avec partenaire
- Programme PostureFlow : Ateliers thématiques alliant théorie et pratique
- Pratique intégrative personnelle : Quotidienne, permettant à chacun de s’entraîner dans la discipline souhaitée
- Coaching individuel : 1 séance avec des conseils personnalisés
- Soins & Massage : Par notre équipe dédiée, 3 soins inclus au choix entre réflexologie, massage Thai et conseil santé
- Travail énergétique et émotionnel : Grâce à une méthode de travail inédite et efficace, tout en étant respectueuse de la vie privée de chacun
- Échanges en groupe : Dans un espace bienveillant et dans le respect de chacun
🥭 Alimentation & régénération
- Fruits frais : Découverte de nombreux fruits exotiques délicieux et nourrissants, et compréhension approfondie de leurs bienfaits sur la santé
- Food Experience : Dégustations et repas quotidiens sains et savoureux, alliant plaisir, vitalité et traditions locales
- Détox alimentaire – optionnel : Accompagnement détoxination basique pour les personnes qui le souhaitent ; apporte une dimension supplémentaire, restaure l’énergie et favorise l’alignement
- Visites : Jardins fruitiers ou fermes écologiques
🌴 Exploration & intégration
- Détente : Plage, cascades
- Explorations : Sites locaux, visite de temple
- Excursions : Randonnée douce, kayak
- Introduction culturelle : découverte de la culture régionale
- Visites : Marchés, jardins, fermes
- Temps libre : Moments personnels pour s’entraîner, échanger et se reposer
Toute l’organisation est prise en charge par nos soins dès votre arrivée, pour vous permettre de vous consacrer pleinement à vous-même et de profiter de l’expérience.
🧩 Programme PostureFlow
La Retraite Découverte PostureFlow inclut le programme PostureFlow intégral.
📚 Contenu du programme
- Jour 1 Principes d’entraînement
- Jour 2 Optimisation posturale
- Jour 3 Dissolution des blocages
- Jour 4 Mode de vie & Régénération
- Jour 5 Travail interne
- Jour 6 Gestion du flow
- Jour 7 Respiration
- Jour 8 Détoxination
- Jour 9 Alimentation
- Jour 10 Énergie
- Jour 11 Biodiversité & Écologie
- Jour 12 Vivre dans le monde moderne
Découvrir le programme PostureFlow en détail
🌤️ En pratique
🔍 Pour qui ?
Ce programme s’adresse à toutes les personnes en quête de clarté, de fluidité et d’évolution, ayant amorcé une démarche personnelle ou physique :
- ✔ Personnes désireuses de travailler sur soi en général
- ✔ Sportifs & pratiquants d’arts martiaux, de yoga, taiji et qi gong
- ✔ Artistes
- ✔ Thérapeutes, coachs, enseignants
- ✔ Entrepreneurs, cadres, employés
- ✔ Curieux, chercheurs, explorateurs du vivant
- ✔ Personnes en quête de clarté, de fluidité et de cohérence intérieure
La Retraite Découverte PostureFlow met un accent particulier sur :
- l’exploration intérieure et extérieure,
- l’accompagnement individuel,
- les activités régulières de découverte locale.
Elle permet de vivre pleinement le Programme PostureFlow et d’initier une transformation personnelle, dans une dynamique joyeuse, tout en profitant des richesses du voyage.
Aucune expérience préalable n’est requise — seulement l’envie sincère d’avancer et la disposition à s’investir.
🎓 Webinaire de préparation
Avant le départ, nous vous proposons un webinaire de préparation pour poser vos questions, découvrir le programme, recevoir des conseils pratiques et vous mettre dans le bon état d’esprit.
Le but est de vous préparer au mieux pour que vous puissiez bénéficier au maximum de l’expérience qui vous attend.
📦 Inclus dans le séjour
- ✅ Billets d’avion (optionel)
- ✅ Transferts Bangkok → Koh Chang
- ✅ Hébergement en chambre privée
- ✅ Repas sains et savoureux végétariens
- ✅ Fruits & boissons (eau, café, thé)
- ✅ Jus frais spéciaux (un par jour)
- ✅ Accès piscine, spa & matériel
- ✅ Programme PostureFlow
- ✅ Résumé des principes-clés
- ✅ Soins & Massage (3 soins inclus)
- ✅ Activités en groupe
- ✅ Organisation complète
- ✅ Certificat de participation (sur demande)
🌟 Bonus exclusifs
- 🪄 Séance de coaching individuelle
- 🪄 Kit de base pour le déblocage musculaire et articulaire
- 🪄 Photos souvenir
✘ Non inclus
- ✘ Repas à la carte
- ✘ Soins supplémentaires
- ✘ Snacks ou extras personnels
- ✘ Pourboires
💳 Tarifs
Prix avec billets d’avion : CHF 5’500.–
Prix sans billets d’avion : CHF 4’800.–
Remarque :
Le prix des billets d’avion est forfaitaire pour les réservations jusqu’à un mois avant le début de la retraite. Passé ce délai, des frais supplémentaires peuvent être appliqués. Contactez-nous en cas de demande à ce sujet.
🎁 Ce dont vous bénéficiez
Ce voyage est un cadeau que vous vous offrez et un investissement que vous faites sur vous-même.
- Vous profitez pleinement de l’expérience du voyage avec de magnifiques paysages et des moments inoubliables.
- Vous restez disponible car nous gérons l’organisation.
- Vous bénéficiez d’un véritable enrichissement.
- Vous repartez avec une boîte à outils personnelle, fonctionnelle, efficace, adaptée à vos besoins.
- Vous disposez d’une carte claire et précise pour les prochaines étapes de votre cheminement.
- Vous développez une nouvelle manière de réfléchir et penser.
- Vous rejoignez un réseau de personnes inspirantes avec qui vous pouvez échanger.
- Vous revenez pleinement ressourcé avec un nouvel élan pour piloter votre vie.
Le savoir transmis est le fruit d’années de recherche, d’entrainement, d’études, de voyages, d’expériences vécues et d’apprentissages rassemblés et intégrés en un concept unique avec une méthodologie pratique, claire et efficace.
✨ Et ensuite ?
Les participants à une retraite PostureFlow accèdent ensuite aux opportunités suivantes :
- Communauté PostureFlow
- Accompagnement individuel (optionnel)
- Accès au programme avancé Yoga Internals
- Offres privilégiées sur d’autres activités PostureFlow
Chaque retraite n’est pas une fin, mais le début d’un chemin. Avec PostureFlow, vous repartez avec des repères solides pour continuer à avancer, et un accompagnement disponible pour prolonger votre transformation.
🌅 Rejoignez-nous!
Une aventure à tous les niveaux…
Offrez-vous une immersion complète pour vous recentrer, vous revitaliser et vous reconnecter à l’essentiel. Venez-vous transformer dans un lieu de rêve où calme et rencontre avec vous-même vous attendent.
Une retraite alliant entraînement du corps, exploration intérieure, plaisir et découverte d’un lieu magique.