📖 À propos de PostureFlow
PostureFlow, une approche pour évoluer rendant accessible à tous ce qui ne l’était pas jusqu’à présent…
🌿 PostureFlow: une vision exceptionnelle…
PostureFlow est une approche qui transmet un savoir central sur la posture et le flow, applicable à toute activité.
Le Programme PostureFlow, son programme dédié, a été conçu pour clarifier la compréhension, développer des outils concrets pour travailler sur soi et transformer sa manière de réfléchir.
Accessible à toutes et à tous, PostureFlow offre un point de départ simple et universel, qui peut ensuite s’approfondir au rythme et selon les besoins de chacun.
Les possibilités d’évolution sont multiples : l’axe essentiel reste d’appliquer les principes de PostureFlow à sa propre vie et à sa propre pratique. À partir de là, chacun peut poursuivre son chemin avec des approfondissements comme Yoga Internals, un programme avancé de développement personnel.
PostureFlow va au-delà d’un simple programme : c’est un mouvement vers l’éveil de la conscience, qui respecte les besoins de chacun. Dans cet esprit, PostureFlow promeut également d’autres approches complémentaires, permettant à chaque personne de trouver son alignement dans la voie qu’elle choisit pour se développer.
Et pour celles et ceux qui se sentent prêts à s’engager, PostureFlow ouvre une possibilité exceptionnelle de transformation et d’évolution, afin de se reconnecter avec son plein potentiel.
👤 Jonathan Boder
🍃 Fondateur de PostureFlow
- Entraîneur / Coach / Formateur
- Facilitateur d’évolution par la posture, le mouvement et la conscience
- Fondateur de PostureFlow
“Je n’ai pas choisi d’enseigner. C’est ce chemin qui m’a choisi.”
Depuis tout petit, j’explore les liens entre corps, esprit et transformation. PostureFlow est le fruit vivant de cette exploration : une synthèse puissante, accessible et transversale, pour toute personne en quête de justesse intérieure.
📚 Mon parcours
- 🎓 Diplômé en Sciences du Sport – Université de Lausanne
- 🏋️ 20 ans d’expérience dans le domaine de l’entrainement et du coaching
- 🧘♂️ Professeur de yoga, taiji, méditation
- 💆 Formé en massage et thérapies manuelles
- 🌐 Formé thérapies corporelles, typologie et approches systémiques
- 💃 Expérience en danse
- 💠 Expert pour l’Association Suisse de Fitness et Santé (SFGV)
- 📍 Fondateur du Yoga Club de Biel/Bienne
- 📍 Fondateur de PostureFlow
- 📍 Fondateur de Yoga Internals
🌱 Ma mission
Pendant de nombreuses années, j’ai cherché des réponses pour me développer et progresser dans ma vie. J’ai investi énormément de temps et d’efforts pour apprendre et découvrir en allant m’entrainer et me former avec les meilleurs à travers le monde.
Au fur et à mesure de mon évolution, j’ai rassemblé de nombreuses pièces du puzzle, que ça soit sur la manière de s’entrainer, la posture, le flow ou comment optimiser le fonctionnement de son corps et de son énergie. Ma démarche a toujours été de me rapprocher de l’essentiel et de comprendre la base des choses, c’est pour ça que je me suis intéressé plus au principes qu’aux techniques et aux exercices eux-mêmes. ça a été un travail d’envergure de rassembler tout ça.
Aujourd’hui, basé sur mes apprentissages et mon expérience, j’aide les gens à se recentrer, à retrouver leur axe et à redevenir autonomes dans leur processus d’évolution. Pas en leur apprenant à faire “plus”, mais en les aidant à faire mieux, avec présence et intelligence du corps. Retrouver leur essence.
✨ Ce qui me distingue
Quelques unes de mes particularités :
- ✔ Une approche interdisciplinaire et intégrative
- ✔ Une méthodologie pratique, précise et efficace
- ✔ Une capacité à traduire la complexité en gestes simples et justes
- ✔ Une recherche constante d’alignement, d’authenticité et d’impact
- ✔ Un respect pour la liberté de chaque personne
- ✔ Le plaisir d’évoluer
💡 Pourquoi PostureFlow ?
Un retour à l’origine, parce qu’on progresse mieux quand on sait comment avancer et parce que trop de méthodes oublient l’essentiel : le ressenti, la clarté, l’alignement et la fluidité.
PostureFlow transmet ce que j’aurais aimé recevoir il y a 20 ans : Un langage universel du corps et de la conscience, applicable à toute pratique et à toute vie.
C’est un programme exigeant mais bienveillant, structuré, vivant, qui donne les clés pour avancer en étant soi.
J’ai longtemps eu l’impression d’avoir quelque chose à transmettre, latent… jusqu’à ce que je trouve le bon format. Aujourd’hui, je suis aligné avec mes activités et prêt à partager ce qui vient — avec le flow.
Maintenant, PostureFlow me permet de m’investir dans le changement auquel moi-même j’aspire : un monde plus équilibré, fluide, dans lequel les gens s’éveillent et ont du plaisir à vivre.
🌸 Philosophie
🫶 Un travail dans les valeurs du coeur
Chez PostureFlow, nous pensons que bon nombre d’entre nous ont besoin de retrouver un équilibre entre le cœur et l’esprit. Dans un monde où la logique d’intérêt a pris la dominance sur celle de l’entraide et du vivre ensemble, nous pensons qu’il est nécessaire de revaloriser les qualités du cœur, telles que la bienveillance, la serviabilité, la confiance, l’enthousiasme et l’amour, qui sont des moteurs très puissants et dont les énergies s’associent à des dynamiques constructives.
💗 Quand le cœur retrouve sa place
Un travail dans les valeurs du cœur tout en alliant compétences et efficacité, c’est ce que nous proposons chez PostureFlow. C’est ceci qui permet de créer un rapport gagnant-gagnant et d’être un soutien mutuel, qui permet à chacun de s’élever.
Nous pensons qu’une action juste et alignée est souvent bénéfique pour toutes les parties concernées, en créant des opportunités pour chacun, en s’enrichissant mutuellement et en respectant la nature qui nous entoure.
💞 Assez pour tout le monde
Nous croyons également à la notion du savoir vivre ensemble et pensons qu’un monde d’abondance est possible, mais qu’il nécessite certains réajustements. Un monde d’abondance, ce n’est pas un monde où il y a beaucoup, c’est un monde où il y a assez.
Car chaque fois que nous prenons plus que nécessaire à la nature ou dans la richesse collective, nous créons un déséquilibre. Le partage, le contentement et la suffisance sont par conséquent, d’autres qualités subtiles liées au cœur à travailler pour nous aider à rester fonctionnels et raisonnables dans nos actes et dans nos attitudes.
🔥 Nous valorisons l’investissement
Nous pensons que pour progresser, il faut s’investir. S’investir implique une forme d’engagement, qui commence par l’engagement envers soi-même, d’être prêt à investir du temps, de l’énergie et parfois de l’argent pour travailler sur soi. Au fond, y-a-t-il un meilleur investissement à faire que d’investir en soi et peut-être dans sa famille ? Les qualités que l’on développe à travers le développement de soi peuvent nous accompagner de façon précieuse tout au long de notre parcours. Mais cela demande s’impliquer personnellement, et de se rendre disponible de façon constante et régulière pour travailler sur soi. Ce n’est pas gratuit, c’est le fruit d’efforts quotidiens et de persévérance.
C’est dans cette démarche même d’alignement que PostureFlow a pris naissance, et c’est dans cet esprit que PostureFlow souhaite véhiculer son soutien en aidant les gens à se transformer.
📖 Découvrir l’approche complète ?
Vous êtes prêt à faire évoluer votre manière de penser et de voir les choses?
Vous souhaitez connaitre notre approche en détail ?