⛰️ Retraite Montagne PostureFlow
– Arslanbob, Kirghizstan –
12 jours de transformation personnelle & d’aventures dans un lieu calme et préservé
🌻 Un séjour aux sources
🌾 Entre calme et dynamisme
La Retraite Montagne PostureFlow vous conduit au cœur d’un territoire où les forêts s’étendent encore natives et où la nature a garder toute sa noblesse. Ici, les habitants vivent simplement, à l’ancienne, dans une authenticité qui touche par sa sincérité.
C’est une invitation à vous retirer du monde moderne pendant quelques jours, à vous retrouver dans un cadre profondément dépaysant, et à redécouvrir une manière d’être plus artisanale, plus essentielle.
Entre balades à cheval et découvertes de lieux fascinants, vous vivrez une aventure rare, loin des circuits touristiques, là où la civilisation a su préserver son âme originelle.
🍏 A l’origine des fruits
Les montagnes du Kirghizistan sont considérées comme l’un des berceaux des fruits. C’est ici, et dans les régions voisines comme le Kazakhstan, que seraient apparus certains de nos compagnons les plus familiers : la noix, l’abricot, la pomme… À Arslanbob, lieu de la Retraite Montagne PostureFlow, s’étendent d’immenses forêts de noyers sauvages, uniques au monde. C’est une chance qu’elles existent encore et une opportunité unique de pouvoir les découvrir.
Croiser ces fruits dans leur terre d’origine, c’est comme retrouver un ami de toujours sous une autre forme, dans une autre dimension. Une rencontre simple, mais profondément émouvante.
La Retraite Montagne PostureFlow se déroule en pleine saison fruitière. Ainsi, repos, pratiques intérieures et découvertes locales s’entrelacent avec le plaisir de goûter les fruits à la source, dans leur pure authenticité.
🐴 Cheval
Un autre charme du Kirghizistan est la relation particulière que certaines communautés entretiennent encore avec le cheval. Si la voiture est bien présente, il existe encore des villages et des familles pour qui se déplacer à cheval fait partie du quotidien, dans la continuité d’un mode de vie ancestral.
La Retraite Montagne PostureFlow s’inspire de cette authenticité et propose des balades à cheval, incluses mais toujours optionnelles. Chacun peut ainsi, s’il le souhaite, goûter à ce rythme apaisant, bercé par le pas de l’animal.
Chevaucher dans ces paysages, c’est se laisser relier à une tradition encore vivante, mais aussi une manière d’expérimenter les principes du Programme PostureFlow – présence, connexion, fluidité – dans le mouvement et la simplicité.
🗓️ Dates disponibles
Nos prochaines Retraites Découverte PostureFlow à Koh Chang
- 31 mars – 11 avril 2026 –> Retraite « Découverte », 12 jours, Koh Chang, FR
- 19 – 30 mai 2026 –> Retraite « Découverte », 12 jours, Koh Chang, FR/EN
🏡 Organisation
📍 Lieu
Koh Chang, Thaïlande
Un lieu de rêve naturel entre jungle, mer et mangrove.
Un cadre paisible, retiré du centre et préservé, pour vous aider à vous reconnecter à vous-même.
Une île où tout reste à découvrir.
⏱️ Durée
12 jours complets. Les retraites PostureFlow ont généralement lieu du mardi au samedi pour faciliter l’organisation en vous permettant de vous déplacer le lundi et le dimanche.
🕌 Point de rencontre
Nous nous retrouverons à Bangkok pour le petit-déjeuner, puis nous nous rendrons ensemble jusqu’à Koh Chang.
Voyage organisé depuis Bangkok. Tous les transports sont assurés par nos soins pendant l’ensemble du séjour.
Fin du voyage à Koh Chang. Possibilité d’organiser un transport collectif pour le retour à Bangkok.
Les informations détaillées seront communiquées par email avant le début de la retraite.
🌴 Koh Chang Spa
La Retraite Découverte PostureFlow se déroule dans un écolieu paisible et inspirant, situé à l’écart des zones touristiques de Koh Chang, proche de la mangrove et immergé dans une nature luxuriante.
Ce lieu unique intègre une vision hygiéniste globale, prenant en compte le mode de vie, l’alimentation, le mouvement et la détoxination naturelle.
On y trouve notamment :
- un spa avec des traitements avancés de nettoyage corporel (détox, drainage, soins revitalisants),
- un jardin en permaculture (organic farming),
- une piscine naturelle, des cabanes cosy, des zones de repos avec hamacs,
- un espace dédié au mouvement et pour le yoga,
- des repas de qualité simples et physiologiques,
- des jus frais biologiques sans sucre ajouté,
Le personnel local, bienveillant et ouvert, est sensibilisé à cette démarche de transformation intérieure. C’est un endroit parfait pour se retirer, se recentrer et s’aligner profondément avec soi-même et pour y vivre le programme PostureFlow.
🛌 Hébergement
- Chambre privée tout confort, dans un environnement naturel apaisant.
- 3 repas végétariens sains et délicieux par jour.
- Fruits, eau, thé, café à volonté pendant la journée.
- Transports sur le site et pour les activités sur place inclus.
En cas de besoins alimentaires particuliers (allergies, régimes spécifiques, préférences), merci de nous en informer à l’avance. Nous adaptons les repas autant que possible, dans le respect de chacun. Les personnes qui souhaitent autre chose que les repas inclus peuvent librement commander à la carte (sous réserve de disponibilité, non inclus dans le prix).
⏰ Horaire quotidien
Voici la structure d’une journée type lors de la Retraite Détox PostureFlow :
- Matin : entraînement / pratique, petit-déjeuner, travail sur soi
- Après-midi : déjeuner léger, temps libre, excursions
- Soir : entraînement, souper, travail émotionnel et intégration
Le planning précis est adapté au lieu, aux participants et aux circonstances, et sera communiqué en temps voulu de façon claire et explicite.
🪷 Ce que vous allez vivre
🌀 Travail sur soi & entraînement
- Activité physique : Mouvement, yoga, respiration, méditation, exercices avec partenaire
- Programme PostureFlow : Ateliers thématiques alliant théorie et pratique
- Pratique intégrative personnelle : Quotidienne, permettant à chacun de s’entraîner dans la discipline souhaitée
- Coaching individuel : 1 séance de 60 minutes
- Soins & Massage : Par notre équipe dédiée, 3 soins inclus au choix entre réflexologie, massage Thai et conseil santé
- Travail énergétique et émotionnel : Grâce à une méthode de travail inédite et efficace, tout en étant respectueuse de la vie privée de chacun
- Échanges en groupe : Dans un espace bienveillant et dans le respect de chacun
🥭 Alimentation & régénération
- Fruits frais : Découverte de nombreux fruits exotiques délicieux et nourrissants, et compréhension approfondie de leurs bienfaits sur la santé
- Food Experience : Dégustations et repas quotidiens sains et savoureux, alliant plaisir, vitalité et traditions locales
- Détox alimentaire – optionnel : Accompagnement détoxination basique pour les personnes qui le souhaitent ; apporte une dimension supplémentaire, restaure l’énergie et favorise l’alignement
- Visites : Jardins fruitiers ou fermes écologiques
🌴 Exploration & intégration
- Détente : Plage, cascades
- Visites : Marchés, jardins, fermes
- Explorations : Sites locaux, visite de temple
- Excursions : Randonnée douce, kayak
- Temps libre : Moments personnels pour s’entraîner, échanger et se reposer
Toute l’organisation est prise en charge par nos soins dès votre arrivée, pour vous permettre de vous consacrer pleinement à vous-même et de profiter de l’expérience.
🧩 Programme PostureFlow
La Retraite Découverte PostureFlow inclut le programme PostureFlow intégral.
📚 Contenu du programme
- Jour 1 Principes d’entraînement
- Jour 2 Optimisation posturale
- Jour 3 Dissolution des blocages
- Jour 4 Mode de vie & Régénération
- Jour 5 Travail interne
- Jour 6 Gestion du flow
- Jour 7 Respiration
- Jour 8 Détoxination
- Jour 9 Alimentation
- Jour 10 Énergie
- Jour 11 Biodiversité & Écologie
- Jour 12 Vivre dans le monde moderne
Découvrir le programme PostureFlow en détail
🌤️ En pratique
🔍 Pour qui ?
Ce programme s’adresse à toutes les personnes en quête de clarté, de fluidité et d’évolution, ayant amorcé une démarche personnelle ou physique :
- ✔ Personnes désireuses de travailler sur soi en général
- ✔ Sportifs & pratiquants d’arts martiaux, de yoga, taiji et qi gong
- ✔ Artistes
- ✔ Thérapeutes, coachs, enseignants
- ✔ Entrepreneurs, cadres, employés
- ✔ Curieux, chercheurs, explorateurs du vivant
- ✔ Personnes en quête de clarté, de fluidité et de cohérence intérieure
La Retraite Découverte PostureFlow met un accent particulier sur :
- l’exploration intérieure et extérieure,
- l’accompagnement individuel,
- les activités régulières de découverte locale.
Elle permet de vivre pleinement le Programme PostureFlow et d’initier une transformation personnelle, dans une dynamique joyeuse, tout en profitant des richesses du voyage.
Aucune expérience préalable n’est requise — seulement l’envie sincère d’avancer et la disposition à s’investir.
🎓 Webinaire de préparation
Avant le départ, un webinaire pour poser vos questions, découvrir le programme, recevoir des conseils pratiques et vous mettre dans le bon état d’esprit.
Le but est de vous préparer au mieux pour que vous puissiez bénéficier au maximum de l’expérience qui vous attend.
📜 Inclus dans le séjour
- ✅ Transferts Bangkok → Koh Chang
- ✅ Hébergement en chambre privée
- ✅ Repas sains et savoureux végétariens
- ✅ Fruits & boissons (eau, café, thé)
- ✅ Jus frais spéciaux (un par jour)
- ✅ Accès piscine, spa & matériel
- ✅ Programme PostureFlow
- ✅ Résumé des principes-clés
- ✅ Soins & Massage (3 soins inclus)
- ✅ Activités en groupe
- ✅ Organisation complète
- ✅ Certificat de participation (sur demande)
🌟 Bonus exclusifs
- 🪄 Séance de coaching individuelle
- 🪄 Kit de base pour le déblocage musculaire et articulaire
- 🪄 Photos souvenir
✘ Non inclus
- ✘ Billets d’avion
- ✘ Repas à la carte
- ✘ Soins supplémentaires
- ✘ Snacks ou extras personnels
- ✘ Pourboires
💳 Tarifs
Prix indicatif : CHF 5’500.–
Bénéficiez des avantages suivants :
- Early Bird : variable selon promotion
- Bring a Friend : CHF 200.- de réduction par personne en venant à deux et en partageant la même chambre (sur demande)
Option exclusive (la veille du début)
Bangkok Discovery Day – 1 journée pour découvrir Bangkok
Option facultative, détails et tarifs transmis après inscription.
🎁 Ce dont vous bénéficiez
Ce voyage est un cadeau que vous vous offrez et un investissement sur vous-même.
- Vous repartez avec une boîte à outils personnelle, fonctionnelle, efficace, adaptée à vos besoins.
- Vous disposez d’une carte claire et précise pour les prochaines étapes de votre cheminement.
- Vous rejoignez un réseau de personnes inspirantes, partageant les mêmes aspirations avec qui vous pouvez échanger.
- Vous revenez pleinement ressourcé, avec un nouvel élan pour piloter votre vie.
Le savoir transmis est le fruit d’années d’études, de voyages et d’expériences vécues, intégrés dans un concept unique avec une méthodologie pratique, claire et efficace.
✨ Et ensuite ?
Les participants à une retraite PostureFlow accèdent ensuite aux opportunités suivantes :
- Communauté PostureFlow
- Accompagnement individuel (optionnel)
- Accès au programme avancé Yoga Internals
- Offres privilégiées sur d’autres activités PostureFlow
Chaque retraite n’est pas une fin, mais le début d’un chemin. Avec PostureFlow, vous repartez avec des repères solides pour continuer à avancer, et un accompagnement disponible pour prolonger votre transformation.
🏞️ Rejoignez-nous!
Une aventure à extraordinaire…
Offrez-vous une immersion complète pour retrouver le calme, vous ressourcer et vivre une nouvelle expérience. Venez ressentir le changement dans un lieu originel où tranquillité et simplicité se combinent parfaitement.
Une retraite alliant travail du corps, excursions, joie et ballades en pleine nature.